夜读丨“熬一熬”，才能有所得
名家画廊 | 吴湖帆，江苏苏州人，以雅腴灵秀、缜丽清逸的复合画风独树一帜，是二十世纪中国画坛一位重要的画家。
人的一生，总是有些事，需要“熬一熬”才能有所得。
有位作家在写小说之前，开了一家小店。当时日子过得紧紧巴巴，和太太每天起早贪黑，省吃俭用。
后来有了写小说的念头。每天在店铺打烊之后，再回到家里，坐在厨房的餐桌前写稿子，一直写到昏昏欲睡。
这样的生活持续了将近三年。在这个过程中，他过了相当于普通人两倍的人生，磨砺了自己的写作技巧和能力，同时也受到了专业奖项的肯定。
他在文章里回顾那段岁月的时候说：“回过神来，我多少变得比以前更坚强了一些，似乎多少也增长了一些智慧。所以我很想告诉您，尽管眼下十分艰难，可日后这段经历说不定就会开花结果。”
面对别人的成就，我们往往只看到了他人光彩夺目的耀眼光芒，却容易忽略光彩掩盖之下那个努力付出、默默积累的过程。
那些显而易见的所谓成就，往往都烙印着曾经苦苦熬过的日子。所有光鲜的背后，都有着不为人知的艰辛。
这个世界总是能量守恒的。一个人想得到些什么，就需要付出对等的东西来交换。而那些熬过的日夜、那些不放过自己的硬磕，就是握在手心能够成事的筹码。
名家画廊 | 吴湖帆
熬过粥的人都知道，从生米加水，到最后煮成一锅好粥，需要的是时间的沉淀。
“熬”的本质，是专注和坚持。
所以，“熬”不同于其他的努力，它不是一个瞬间完成的动作，而是一个持续发力的过程。它是渐进式地、带着些许挑战地匍匐前行，这听起来就不是一件轻松的事情。
只是简单地努力坚持，这并不算熬。因为那只是在随意打发时间，对自己生活产生不了什么价值。
但是，如果在坚持之外再加上专注，这才是“熬”时间的意义。
所以，熬也是有讲究的。
不是盲目地熬下去，而是目光放在眼下一个个小目标上，坚持行动下去，专注于构建一个能力系统，达成结果。
生活中“熬”的本质，就是坚持和专注。
在人生里，但凡有点价值的结果，往往不会那么轻易地显现，得要慢慢“熬”、慢慢悟，感受生活中一点一滴的意义。
名家画廊 | 吴湖帆
这一生，会有很多需要我们慢慢去“熬”的事。
也许是事业发展这件事，也许是自我实现这件事……要相信，你终究会“熬”出生活的意义，这个艰难的过程终究会过去。
有位作家曾说：“每一个对自己的人生稍有期待的人都是如此，都需要‘熬’。这个艰苦的工作，是人注定要承受的，只是每个人‘熬’的路径不同。”
人生不会一直风调雨顺，很可能在转角处就遇到生活的至暗时刻。可是，要懂得熬过那些令人沮丧的日子，要坚持住，一步一步“熬”出其中的意义，而这是人生注定的任务。
这个“熬”的过程，就是我们发掘生活意义的过程。
有的人想要一份好工作，可并不是每个人都能忍受长时间的工作。
有的人想要完美的身材，可并不是每个人都愿意去坚持枯燥无味的训练。
有的人想要得体的谈吐，可并不是每个人都愿意不动声色地聆听，毫无评判地表达。
其实，幸福和美好不是唾手可得，而是需要抗争和坚持的。而一个人最大的本事，就是在时间的见证下，“熬”出生活的意义。
点亮“在看 ”，如果你还在黑夜里，请记得告诉自己，熬一熬总会过去，天就快亮了。
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主播 | 赵世芸
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熬一熬，总会过去！
你会喝中药吗？
10月22日是世界传统医药日。中医药学是中国古代科学的瑰宝，但中药的服药时间、服药频次和服药温度都有不少讲究。专家提示：中药以温服为宜，且不建议与食物同时服用。
一位患者为改善咳嗽、咳痰、调理脾虚湿热体质寻找中医看诊，医生针对他的病症，为他开了袋装汤药。由于上班热药不方便，患者中午吃药时剪开药袋便直接服用。
“这种服用中药的方式是不妥的。”沈阳市卫生健康服务中心主任中医师李涵说，“我们服用中药时，可以看下包装，一般上边都会标注‘温服’，就是不要凉着喝药。熬好的袋装汤药可以用开水烫一下再喝，也可以剪开药袋后加热到合适温度再喝。”
李涵介绍，中药药液过冷会伤及脾胃阳气导致呕吐，过热则易烫伤口腔及咽喉，而温服利于药力通行。除阳盛格阴、热毒炽盛的情况需要冷服以导引药力，或一些特殊方剂如侯氏黑散标明需要冷服外，绝大部分汤药均以温服为宜。
除服用时的温度，服用中药的时间也要注意。食物与中药同服容易产生络合物，因此中药不宜与食物同服。一般来说，驱虫药和治疗便秘的中药空腹服，滋补药宜在饭前服，对胃肠有刺激的药宜饭后服，治疗失眠的药宜睡前服。从服药频次上看，“日三次温服”更有利于维持稳定血药浓度。
“中医的服药时间、服药频次和服药温度都是很有讲究的,并非简单的‘早饭前、晚饭后’。事实上，很多古方都标明了‘空腹服’‘食远服’等服药方法，每个患者病情不同，因此一定要问清主治医师，以利更佳疗效。”沈阳市中医院内分泌科副主任医师王丽说。（记者于也童）
来源： 新华社
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