安放自己（深度好文）
佛经中说：“若不修内行，唯只外求，希望获福，无有是处。”
生活中，我们总有一些苦与乐，悲与喜，无处宣泄，无处倾诉。
一味压抑自己，或者让别人替我们承担，只会适得其反。只有学会安放自己，才能活得舒心自在。
安放，是一种心态，更是一种生活态度。
人生路上，只有妥善安放好自己，才能破除种种困扰，修得一生安稳。
安放自己的情绪
《荀子·修身》中说：“怒不过夺，喜不过予。”
遇到不顺心的事情，就迁怒于他人，是最愚蠢的行为。
把坏情绪发泄在关心你的人身上，不仅刺痛了别人，最终也会伤害自己。
在网上看过一个令人唏嘘的故事：
有一对夫妻，结婚多年，原本感情很好。
丈夫在一家外企做市场总监，年薪几十万，但是工作压力也比较大。
妻子为了全心照顾孩子，主动辞掉工作，当起了贤内助。
只不过，丈夫一旦心情不好，就控制不住自己的脾气。
有一次，丈夫在外面受了客户的气，回到家看到孩子在哭闹，一下子火冒三丈，忍不住对妻子吼道：
“我在外面辛苦工作，你在家却连个孩子都看不好！”
然后砰的一声关上了房门。
来源：全景视觉
一开始，妻子体谅他的不容易，便由着他，不跟他计较。
可时间长了，妻子心里觉得很委屈，两个人开始互相埋怨，争吵不断。
由于长期处于压抑和绝望的情绪中，妻子患上了轻度抑郁症。
为了避免病情加重，终于有一天，妻子提出了离婚。
直到此时，丈夫才意识到自己的过错，但无论他怎么挽回，妻子都不肯回头。
有一句谚语：“一怒之下踢石头，只会痛着脚指头。”
安放好情绪，保持冷静，理智做事，才能掌控自己的人生。
真正的强者，从来不会被情绪左右，而是以恰当的方式排解心中的不快。
遇到棘手的事情，有人习惯做复盘，找出问题所在，能力也一天天得到提升；
碰到难过的事情，有人懂得放空自己，去一个风景宜人的地方，心情也渐渐得以平复。
人生漫漫，俗事纷扰，唯有安放好自己的情绪，不忧虑，不动怒，才能内心清明、避祸修福。
安放自己的烦恼
热播剧《平凡之路》中，潘岩的遭遇颇让人感慨。
潘岩来自小城市，家境也很普通，父母离异多年，他跟母亲两个人相依为命。
没有一个好的出身，也没有出众的学历背景，还是女友给他托关系，才进入一家律所实习。
拿到offer的潘岩，激动地跟母亲打电话说：“您儿子就在律所上班，家里亲戚有用得着我的地方，就跟我说，我帮他们解决。”
然而，女友的父母，却在饭局上给潘岩泼了一盆冷水，婉拒了他和女友的婚事。
潘岩脸上的笑容顿时消失，显得非常尴尬。
没有借酒消愁，也没有向女友抱怨，他又返回律所，加班到凌晨。
开心的事情懂得分享，伤心的事情学会自愈。
几天后，律所来了一名毕业于名牌大学的实习生，要取代他的位置。
被逼到绝境的潘岩很难过，他不再沉默，而是勇敢面对，据理力争，保住了自己的岗位。
后来，潘岩一路跌跌撞撞又满怀信心，事业也逐渐有了起色。
来源：全景视觉
人活着，烦恼就会无处不在。
职场打拼多年的白领，为了赶项目经常加班到深夜，却仍不受领导重视；
结婚生子的宝妈，奔波于家庭和工作之间，却很难做好平衡；
渴望改变命运的普通人，幻想了很多美好的愿景，最后实现的却没几个。
李叔同说：“人一定要学会停止抱怨，向内求。”
一味抱怨，只会将你拖入更深的深渊。
当你积极改变、努力自渡时，才能熨平生活的褶皱，让日子越变越好。
安放自己的过去
英国诗人拜伦说：“没有方法能使时钟为我敲已过去了的钟点。”
既然过去的事情已无可挽回，不如放下前尘往事，走好未来的路。
我有一个朋友，事业做得风生水起。最近，他组织了一场同学聚会。
小时候的他因为身材瘦小，备受同学的欺凌。如今，他带着些许报复的心态，精心挑选了一家高级餐厅。
无论是菜品，还是环境、服务，全部按照最高标准配置。
多年不见的同学，大多身材发福，说话也变得特别客气小心。
酒过半酣，当年最为嚣张跋扈的同学突然走过来，向他诚恳道歉，并请求他帮忙照顾自己的生意和孩子升学的事。
那一刻，他突然释怀了，好像心里有一块石头落了地。那些挖苦的话，也都被他咽了回去。
来源：全景视觉
成长的路上，谁都有一些不足为外人道的过去。
尝试融入新圈子，却被人孤立和嘲笑；一番努力过后，依然没有得到想要的结果；试图挽回一段感情，最后却无疾而终。
很喜欢一句话：“山海自有归期，风雨自有相逢，意难平终将和解，万事终将如意。”
耿耿于怀，斤斤计较，不仅苦了别人，也累了自己。
人生在世，与其过度纠结，不妨糊涂一点，放宽心态。
已经过去的事情，就让它过去吧。学会了释怀，也就疗愈了伤痛，获得了新生。
安放自己的内心
演员咏梅出道多年，拍了不少角色，但始终没有大红大紫，很多人替她感到惋惜。
即便如此，她依然认真演好每一个角色，虽然只是配角，但是她塑造的每个女性形象都备受观众认可，婉约、淡雅的气质展示了东方女性的魅力。
但有段时间，她也对自己不温不火的状态，陷入迷茫。
后来，她想到了父亲对她的忠告：“人是会被自己心中的欲望带偏的。”
为了让自己不受外界干扰，所有电话她一概不接，只用短信与朋友联系。
这样一来，粉丝开始替她着急，她却安慰大家：“我在等属于我的角色，我不急，你们也别急。”
来源：全景视觉
2019年，她在电影《地久天长》中扮演女主角王丽云。
王丽云是一名机械厂的女工，与丈夫相濡以沫，然而岁月并不静好。
长子意外溺水身亡，后来她又因强制堕胎而丧失了生育能力，只得收养了一个孩子。
命运的捉弄、人物情感的变化，全部埋藏在琐碎的日常生活中，十分考验演员的功底。
咏梅用细腻的演技，将一个女人内心的隐忍、漂泊和渴望表达得淋漓尽致。
凭借这部影片，她获得了第69届柏林国际电影节最佳女演员奖，成为中国内地第一位柏林影后。
听过一句话：“人生是一场修行，修的就是一颗心。”
人这一生，兜兜转转，有高峰，也有低谷。
走过半生，方才发现，安放好自己的内心，方能行稳致远。
高峰不狂傲，保持一份谦逊；低谷不沉沦，始终心怀笃定。
无论何时，保持好自己的节奏，不焦虑，不急躁，终有一天，你也会迎来自己的高光时刻。
白落梅说：“我们皆是光阴之过客，无论你是安居现世，还是行走江湖，一生皆在寻找心灵的故土。”
浮世万千，寻觅一方清净之地，方能获得内心的宁静。
请做自己的摆渡人，安放好糟糕的情绪、烦闷的心事、灰暗的过去、焦躁的内心，留一些时间，留一些精力，去寻觅生活中的美好与幸福。
作者：香寒。
夜读 无法重来的一生，尽心生活
名家画廊 | 野地美树子，日本插画师。画作多以花草植木的自然形态展现大自然的四季景象，给人惬意、恬静的感觉。
做一个简单纯粹的人。
很多人一生大多苦于两件事，一是得不到，二是已失去。
计较得失之间，我们很容易就忘了初心，也忘了生活的追求。于是，前半生，我们为得失所累；后半生，又为前半生所悔。
很多人都是这样，喜欢拿自己没有的东西对比别人拥有的东西。孩子总是别人家的聪明，工作生活总是别人家的更胜一筹，婚姻也是别人家的幸福。反观自己，似乎永远是一地鸡毛。
终其一生，我们都在不断计较，不断追寻又不断追悔。
但生活好像很喜欢和我们开玩笑，我们越是太在意什么，什么就越让我们痛苦和越得不到。
相反的，当你云淡风轻，不计得失，不去抱怨，默默努力时，想要的东西却不动声色悄然而至。
名家画廊 | 野地美树子
人生总有一段路，特别难走，走路的时候会觉得孤独，听歌的时候会觉得难过，晚上躺在床上，明明很累，却怎么都无法入睡。
为什么？
因为很多时候，我们的不快乐和焦虑感，都来自对未来的期待太高。
读一本书，就希望它让我们变深刻；看一部电影，就希望自己被它治愈；爱一个人，就希望能够长长久久。
其实生活中很多事情，都需要慢慢来。
二十岁的人，无法拥有和三十岁的人一样的眼界；三十岁的人，无法拥有和四十岁的人同等的智慧。
每个年龄阶段，我们只要做好自己，看着自己喜欢的风景，哼着自己喜欢的歌儿，挽着自己喜欢的人的手臂，就是一种无法替代的美好。
人不能左右命运，但可以左右追求，人不能左右事情，但可以左右心情。
名家画廊 | 野地美树子
人生在世，并没有什么一帆风顺的事情。但无论什么事，只要我们尽力了，珍惜了，问心无愧就好。
我们应该以一颗平常心去对待生活，从容面对世事万物。不以物喜，不以己悲。
凡事不必太较真，只要尽心尽力而为便足矣。
做一个简单纯粹的人，合得来的人，好好相处，合不来的人，好聚好散。
无论一段结果是好是坏，至少曾经追求过；无论一生旅途是喜是悲，至少曾经拥有过。
你若简单，世界就是童话。你若复杂，世界就是迷宫。心中若有桃花源，何处不是云水间？
一日三餐，伴随着锅碗瓢盆的交响进了肚子；一年四季，伴随着日升日落的风景刻进记忆，每一个细节，都是生活中的调味剂，都是我们活过、爱过的证明。
所以，这无法重来的一生，我们不求事事如意，尽善尽美，只求尽心而活，不负自己，不负此生。
剩下的一切，交给时间。
点亮“在看 ”，不要失去对生活的热情，在宝贵的生命里成为最好的自己。尽心而活，你就是这世上最独一无二的存在。
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主播 | 陈兵
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不负自己，不负此生！
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