做一个擅长提出需求的人
来源：北京青年报
◎梁爽
某天晚上，把娃哄睡，我和老公看电视。
我按下暂停，主动说起通勤路上听到的播客，人要去做能展现优势的工作内容。
我老公接着话题说，不是谁都有资本去探索、去试错、去铺垫自己的优势，有时迫于生计，只能养家糊口。
我明明认同他，但邪了门了，我非要举例论证，人困在非优势中，有多吃力不讨好。
说着说着，两人都有点急眼，他去厨房洗碗，我用日记诉衷肠，分头处理情绪。
那晚，他陪孩子，我忙写作，错峰睡觉。
他开不开心，我不知道，但我知道，我还不开心。
我一遍遍问自己，为什么我谈起播客，为什么我杠精上身，为什么情绪半天缓不过来？
为什么结婚多年，我还追求“心有灵犀一点通，我的配偶是蛔虫”这种隐形KPI？
何必？何苦？何故？
深挖之后，我找到原因：其实我想要一个表扬。
我想借着我的话头，老公能很上道地说：恭喜你，你在写作上，挺有优势的，然后说点你幸运、你很棒、你辛苦之类的片汤话。
我五月已出一本、六七月还有一本四象限的书，各种感恩、亢奋、期待、担心的情绪混合体，持续做功，肯定会累。
我想让老公夸夸我，夸奖不行，安慰也行。
那我绕这么大的圈子干吗，铺那么长的前奏作甚？
有天，我听小金金和大表哥的情侣播客《呱唧呱唧》。
聊天中，他俩说起旅行中的吵架。
两人在瑞士爬山赏湖，一人杵着一根登山杖，小金金下山时膝盖疼。
她的内心戏1是：“当时我膝盖隐隐作痛时，我就特别想要他手里的登山杖。”
她的表达方式1是：走在后面，故意哼唧，哎呀、哎哟。
她的内心戏2是，“我越想越委屈，越想越生气，他是不是不爱我，根本不关注我的情绪，根本不关心我的膝盖？”
她的表达方式2是：把登山杖一摔，赌气不走，哇哇大哭。
大表哥忽略了表达方式1，对表达方式2的回应是：“快赶不上缆车了，要不我把我的登山杖给你。”
“要不”这两字眼，掀爆小金金的怒火易拉罐。
大表哥觉得委屈又冤枉：我不知道你有这个需求，你要想要，我肯定给你，甚至愿意搀着你，抬着你，但你没有说。
两人大吵，错过缆车，多走2小时40分钟的山路。
小金金的心思很有代表性：“因为我想让你主动意识到我的不开心，如果我跟你说了我不开心，那我就是要来的关心，我想得到的是你主动的关心。”
大表哥的困惑也合情合理：“希望得到我的关心，我理解，但为什么要把自己藏得很深，让我去猜？”
结婚八年，总结我和老公吵架的高频词。
我的句式是“你为什么”，他的句式是“我以为你”。
英俊、有钱、会疼人，是老公的不可能三角。我有个好朋友，就跟我说过，她觉得老公是没用的男下属。
秉持着“我痛我改”的原则，我总结出一套三言两语就能高质量提需求要点，请惠存。
1.陈述自己感受。
重点是：只说自己，不说别人。
2.进行排他性归因。
提需求，是为了获得实实在在的支持。
单纯过过嘴瘾、发发情绪，不如行动实惠。
3.请帮具体忙。
好好说清楚，需要对方帮什么有建设性的忙。
最好加句谢谢。
我感觉自己清楚地说出需求时，心里的乱麻已经平整，至于他帮不帮，好像没那么重要，而惊喜的是，他基本都帮了。
除了在感情里、婚姻里，在其他领域我同样发现：
一个认清自己需求，擅长提出需求的人，磁场好，能量高，运气佳。
擅长英语怎么说？
擅长英语怎么说：
be good at 释义：善于;擅长
音标：英 [bi ɡʊd æt] 美 [bi ɡʊd æt]
be skilled in 释义：在…方面熟练;擅长;精通
音标：英 [bi skɪld ɪn] 美 [bi skɪld ɪn]
be proficient in 释义：精通于;精通;熟练掌握...;擅长
音标：英 [bi prəˈfɪʃnt ɪn] 美 [bi prəˈfɪʃnt ɪn]
be adept at 释义：擅长;擅长于
音标：英 [bi əˈdept æt] 美 [bi əˈdept æt]
擅长英语怎么说例句：
The important thing is to be good at learning.
重要的是善于学习。
You must be good at learning at first.
你必须首先擅长学习。
Only through repeated practice can one be good at doing things.
只有通过反复的练习，你才能擅长一件事.
He is said to be good at spoken english.
据说他擅长英语口语。
A process is required for this and managers must be skilled in using it.
这需要一个过程，管理者必须熟练使用。
Must speak fluent English and be skilled in Western cooking.
必须说流利的英语，熟悉西式烹调。
An army commadnder must be skilled in tactics.
一名军事指挥官必须对战术很老练。
You will be very skilled in about a month.
一个月左右就可以相当熟练了。
You should be fairly skilled in Java programming.
您应该拥有相当娴熟的Java编程技巧。
How to Be a Skilled Teach in g Secretary in University.
浅谈如何做一名合格的高校教学秘书。
I want to be as skilled as you in wielding the sword.
我想象你一样熟练地舞剑。
They must also be proficient in English.
他们还必须能熟练说英语。
Be proficient in the use of the3D model building.
掌握零件三维模型的建立。
Every night watch officer must be proficient in combat.
每一个守夜官员都必须精通格斗。
The only way that one is going to be proficient in it is to invest significant time.
想要获益的唯一办法便是投入大量时间。
If I say hell, instant solutions to be proficient in his will encounter to evil.
我若再说自己精通医道，手到病除，必将遭来祸害。
There are a number of dimensions to effective communication, and the architect needs to be proficient in all of them.
有效沟通的方式有许多，架构师必须精通所有。
Be adept at [ in] ( teaching) music.
擅长（教）音乐。
They must be adept at rendering obsolete the products and services they have created.
他们必须善于使自己的产品和服务淘汰。
To be adept at office software operation, good English reading, writing& speaking is of great priority.
熟练使用办公软件，具备良好的英文阅读能力将优先考虑。
As is known to her colleagues and friends, she used to be adept at singing Faye's songs and English songs.
她的同僚和朋友都知道，她最擅长王菲的歌还有英文歌曲。
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